在川西独特的风光中
有一座美丽的雪山
被称作“东方阿尔卑斯山”
它之于我们的意义非常之深
它就是四姑娘山
在四川
如果不去一趟四姑娘山
你好像会失去很多
就像去了北京没有去攀登长城一样
四娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，
处于四川盆地向青藏高原的过渡地带。
它由四座雪峰组成，依次从山顶长到了伊梅峰。
主峰海拔6250米，仅次于贡嘎山，
素有“蜀山之王”之称，素有“蜀山皇后”、
“东方阿尔卑斯山”之称。
传说很多年前，日隆镇有四个美丽善良的女孩，
她们为了保护心爱的大熊猫，勇敢地与凶猛的金钱豹战斗。
最后，它们变成了四座又高又美的山峰，用生命换取了赞拉河的平静，所以这里有很多植物、山脉和河流，具有灵性。
而如今，四姑娘山因雄峻奇异的山峰、鬼斧神工的地貌、丰富独特的景观，使她成为了观光者的圣地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园，吸引着无数人前往。
行程亮点
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⭐ 高原初体验：成熟景区，配套完善，老少皆宜。海拔2900-3800米逐渐上升，让人体缓慢适应，是初入高原的好选择。
⭐ 深度体验：春夏季限定景色，5月高山杜鹃报春盛开，6-8月绿绒蒿紫菀进入盛花期，一半冰雪一半花，景观层次超丰富；双桥沟轻松观光，雪山湖泊花海全览；长坪沟轻徒步或骑马体验，感受原始森林雪山近景。
⭐ 精选住宿：2天1晚当地精选酒店住宿，安静舒适，可以睡个好觉。
⭐纯玩0购物：拒绝隐形消费，全程专注玩+拍美照！
四姑娘山主要由“三沟一山”组成
以灌木丛林景致为特点，全长34.8公里
面积约216.6平方公里的双桥沟
是里面唯一能以车代步游览的一条沟
也是最为丰富的一条线
几乎浓缩了四姑娘山所有精华景色
沟内有牧场、小河、栈道、树林
乘观光车慢悠悠穿行
目之所及全是治愈
最为有特色的是撵鱼坝栈道
吹夏风凉爽，赏夏花烂漫，听夏水叮咚
双桥沟的草甸上，夏花在这里令人流连
牦牛在这里悠闲奔走
一切都是那么寂静和美好
不想走路
可以体验一段平缓惬意的高原漂流
全长约4.5公里，时长约30分钟
平缓安全，很松弛
顺着溪流慢慢前行
看两岸风景缓缓后退
感受人在画中游的惬意
隆珠措是双桥沟中不能错过的
雪山环抱之中，雪水溪流汇聚成湖
溪水中含有丰富的钙化物
在枯死的沙棘树根部附着积累
从而使得这些树死而不倒
成为一道独特风景
斯古拉措设有观景台和栈道
可以近距离欣赏湖水、枯树和雪山
湖中有许多被淹没的沙棘枯树
它们形态各异，有的屹立在水中
有的半掩在湖底
为湖泊增添了一份独特的韵味和沧桑感
还可以去布达拉峰的360°观景台逛逛
在这可以享受一场
被雪山和夏日翠绿环绕的视觉盛宴
还有白塔、草甸和牦牛
很多人都是在这拍的公路大片
人参果坪是双桥沟景区的最后一站
一望无际的高山草甸舒展在眼前
远处雪山连绵，风里带着草木的清香
在这里歇脚休整
看着眼前的雪山草甸
慢悠悠地结束一整天的行程
舒服又圆满
长坪沟，全长29公里，面积约为100平方公里。全程沿河铺开，依山傍水，是森林覆盖最茂密、最狭窄的一条沟。峡谷长天、平缓悠长。
在这条风景如画的长廊上，有着户外圈最为出名的长穿毕路线。
长坪沟较双桥沟更原生态，主要以森林、峡谷及峡谷雪山组成。沟内原始森林成片，密密匝匝，分布了多个个观景点，坡度起伏较缓，可选择徒步或骑马游览。
木骡子全沟的精华终点，360°被雪山包围，直面幺妹峰全景，草甸上牛羊闲散觅食，溪流横穿草场，风一吹，所有疲惫全被治愈。
观光车终点，徒步起点喇嘛寺，藏式红墙古寺，海拔3300米，是拍摄寺庙+幺妹峰同框的绝佳机位。
这里没有过度商业化，没有拥挤的人流，只有最纯粹的川西秘境，能近距离仰望雪山真容。
1-贝母炖鸡
贝母炖鸡是将四姑娘山的土鸡和丹参、川贝母、冬菇、绍酒、盐、姜、葱一起放入锅内，加上汤400毫升，用武火烧文火煮1小时即成。
2-干牦牛肉
干牦牛肉是精选鲜藏区牦牛肉，这种风干肉看起来比较硬，其实食用起来是属于酥松的口感。口味就是天然牛肉干的味道，也没什么水分，几乎没有腥味。
3-藏式火锅
藏式火锅是由牦牛骨熬的汤，配有当地特有的牦牛肉，藏香猪肉片等，加上野山菌和各种素菜煮在一起，配上各种药
材。
4-酥油
酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛、羊奶中提炼出的脂肪。酥油产于夏、秋两季的牦牛酥油，色泽鲜黄，味道香甜，冬季的则呈淡黄色。
D1：成都—双桥沟—四姑娘山镇
早上指定集合点集合，准时出发前往日隆镇（四姑娘山），到达日隆后午餐，午餐后游玩双桥沟景区，坐观光车沿途下车游玩，天色渐晚，日落下的双桥沟在光影中更是春意盎然，景区开阔平坦、景点集中，全程通车。景区虽已开发，但环境维护的出于意料的好，景区内各种服务包括指示也十分清晰明了，大家可以更加舒适、方便的游览整个景区。由于整条沟海拔落差达到一千多米，所以地貌比较丰富，风景也完全值得期待。下午适时走出景区，前往酒店入住。
温馨提示：根据四姑娘山景区票务紧张情况，可能会调换长坪沟/双桥沟游玩顺序，具体以出票为准。
餐饮：全天自理或AA
住宿：四姑娘景区附近精选客栈标间（海拔约3200米）
车程：200公里，约4.5小时
D2：四姑娘山—长坪沟—成都
早餐后进入游玩长坪沟，长坪沟位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟力。在这里你可以欣赏到原始森林、穿过小溪、遥望雪山，还可以遥望大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。下午适时走出景区，乘车返回成都。
备注：
1、长坪沟主要游玩景点在前面8公里，全程栈道，游玩时间一般为6小时左右。里面可以步行，也可以选择租骑当地马匹（自行选择，自费）（请注意安全，一定要到马匹公司租用含保险的马匹，外面私自租用的马匹没有保险）；
2、户外游览时间较长，日照充足，紫外线较强，请备好太阳镜，太阳伞、防晒霜等物品；请遵守景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾，四姑娘山景区海拔2500-3800米，游览时请选择从海拔高的景点往下步行，不要做剧烈运动，以免高原反应。
3、根据四姑娘山景区票务紧张情况，可能会调换长坪沟/双桥沟游玩顺序，具体以出票为准。
餐饮：全天自理或AA
住宿：N/A
路程：200公里，约4.5小时
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】咨询熊猫客服！
成人：398元/人（国庆498元/人），儿童价：280元/人
备注：儿童价不含独立床位。
【费用包含】
1.交通：往返目的地旅游大巴车费（包含司机吃住、餐补、过路费、油费、停车费）
2.住宿：四姑娘景区附近精选客栈标间1晚
3.领队：俱乐部专业领队全程陪同协助
4.组织：俱乐部组织成本及各种杂费
5.单房差：单人报名（保证拼房）无需承担单房差，其他情况单房差自理（100元 / 国庆230元）
【费用不含】
1.门票：长坪沟门票观光车90元、双桥沟门票观光车150元
2.餐饮：全程餐饮自理AA，沿途均有餐馆
3.其他：全程可能产生的个人消费，双桥沟景区可漂流90元/人（自理）
【免费赠送】
1.保险：高额度专业户外旅行意外险+俱乐部责任险+旅行社责任险
备注：赠送项目不使用不退费，无法抵扣现金。
【关于集合】：具体咨询熊猫客服！
集合点一：地铁西南财大A口早7:30（国庆提前半小时出发）
PS：最终集合时间地点请以短信/活动群通知为准，迟到者视为自动放弃参加活动，不退去任何费用。
【关于散团】集合地点
PS：因为路况拥堵不确定，一切以领队现场安排为准。
【活动难度】稍有难度，适合6-63岁身体健康的户外爱好者
【出团须知】熊猫户外【联营活动】12人成团。
活动出发前1天下午18点前，领队/客服将发行前通知短信，通知出行车牌号、特别注意事项，大家注意查收。如未收到，请及时联系您的报名专属客服。
【报名步骤】
1.支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留；
2.报名信息：姓名+电话+身份证号码（购买保险用）。
【携带清单】以下为推荐队员携带清单，可按自己情况参考，如有不明请及时咨询！
1、必备装备：运动鞋或者徒步鞋、双层冲锋衣或者厚外套
2、可选装备：太阳镜、防晒霜、相机等
食品和水
1、水：0.5L（根据个人喝水量增减、途中可补给）
如何应对高反：
有些线路位于高海拔地区，可能发生高反，以下是关于高反的应对方法：
1.不要害怕高反。只要有足够的准备和了解知识，大多数人都会没事。
2.即使你觉得精力充沛，也要慢慢走路。
3.建议出发前服用一些抗高反药物。
4.根据医嘱准备一些药物。此外，维生素B和C，也可以让你更快地恢复正常。
5.不要在高海拔地区饮酒和洗澡，避免感冒！
退改规则：
订单生效后，因个人原因取消订单的，费用扣除标准如下：（活动原价*退款比例）
1.一日活动
活动出发48小时以前申请退费，退费比例100%；
活动出发24小时以前申请退费，退费比例50%；
活动出发前24小时以后申请退费，退费比例0%，下午6点前找到替换人，扣除保险费，退还余款！
2.两日及两日以上活动
活动出发前7天以前申请，退费比例100%；
活动出发前5天以前申请，退费比例70%；
活动出发前3天以前申请，退费比例30%；
活动出发前3天以内申请，退费比例0%
退款保障：因组织方自身原因或因各种不可抗力（如人数不足无法组团、疫情、天气、交通、自然灾害等）而导致活动无法成行的，组织者将会在确认取消后将报名费全额退还给成员。
注意：其中已产生的费用不予退还，如：订餐、签证办理等服务，不纳入以上活动报价费用比例中。国定假期旅游旺季，将进行严格的取消退款制度。
【重要提醒】
1、各位友友把姓名、身份证号码和电话号码要仔细填写，因为要买保险。
2、山上严禁烟火，徒步过程中不得吸烟和擅自生火。
3、所有活动出行，禁止携带宠物。
4、活动时间：报名帖所注各时间皆为正常活动预计时间，由于外出徒步旅行登山，影响时间因素很多诸如：堵车、天气、活动人数、部分队友身体临时状况等，无法做到时间精准控制，对时间要求特别严格和没得时间观念的队友请勿报名。
①出发时间：原则上我们会按照出发时间准时出发，请按照集合时间以前到达上车点，由于市内交通状况不一，第二个上车点有可能需要等待，请耐心等待或及时联系领队，概不接受自己迟到没赶上车退款要求或投诉。
②回程时间：基于安全考虑，我们的活动需所有队员到齐后统一出发，领队会尽力把控时间在合理范围内，请大家理解，如不能理解请勿报名；所有活动不接受赶飞机、赶其他行程等必须提前出发的要求（现场情况以领队安排为准）；部分时间可控线路对于延误时间较长队员，我们会进行后台记录，两次及以上出现类似情况，则拉入黑名单，不再接受其报名。
5、熊猫户外自认是一个友爱且团结的户外组织，我们欢迎五湖四海热爱户外、志同道合的队友加入，明确拒绝各种自私自利、精致利己的“小仙女”、“大少爷”等人群参与活动；
6、户外领队即户外指导员，我们所提供的是指导大家顺畅完成活动，获得良好体验，我们深知我们从事的为服务行业，我们也要求各领队尽心做好各项工作让大家获得更好体验。但领队不是服务员，请给予领队平等尊重，我们不提供保姆式服务、不提供一对一服务、不提供笑脸服务（一般你不做出让领队想哭的事，领队都会笑脸面对大家O(∩_∩)O~），报名请知晓。
【户外活动风险提示】
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
5、在户外活动进行中，如遇恶劣天气、或有不可预知和不可抗拒的事件发生，有任何变故，领队有权决定临时改变线路或提前结束活动。
6、活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。
【免责申明】
活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权、素材包括图片、视频等
【身体要求】
1、户外徒步每次线路和难度不一样，自愿参加徒步活动的人员必须身体健康，具备独立完成本次徒步活动的能力；
2、禁止不适宜户外运动的人士和由疾病患者参加，有恐高、心脏病、高血压、怀孕、癫痫、大型手术3年内等不适合爬山疾病的勿报；
3、 户外徒步可能对身体和精神方面都有严酷的要求，由于徒步路线可能远离救助和医疗服务，凡隐瞒自己疾病，给团队或个人造成损失者，一切后果自负，并负相应法律责任。
【环保要求】
户外徒步会产生一定的生活垃圾，请保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾带走，能降解的（果皮、食物残渣等，这些东西带回集中处理，会造成更大的污染，因为我们组织的户外徒步大部分在海拔5000米以内的低山区，是有植被覆盖的）可以就地掩埋或置于隐蔽处使其自然降解，不造成视觉污染；在徒步活动中，把我们的足迹留给青山绿水，把我们最美的记忆带走。
【温馨提示】
1.注重环保，不乱扔杂物；
2.尊重当地的风俗习惯；
3.遵守活动方案和计划，不随意离队；
4.严禁擅自冒险行动，不擅入活动、离队安全自负；
5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6.队员之间需相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；
7.请严格遵守集合时间；
8.再次强调保险必须是统一购买。
【活动注意事项及要求】
1.本次活动虽然不需要一定的体力，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；
2.注意安全，全程听从工作人员安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外；
5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。
