不去西藏，请把朝圣交给甘南!
大多人只知道去西藏朝圣，却不知甘南，
不知这里的藏教文化和绮丽的草原风光，
也丝毫不输西藏！
在甘南日渐火热的今天，扎尕那虽广受赞誉，但仍是比较小众的目的地。草原、河谷、丛林、山脊、石林、牛羊......
第五季《爸爸去哪儿》最新一期（11月9）的地点选在了扎尕那，将扎尕那的美呈现在更多人面前。
在扎尕那地区徒步的山友扎西、黔中君等人也对这里有着极高的评价：
属于高海拔徒步线路里面难度不大、风景绝美的地方。每条山谷都有着不同的风光：不同形状的峡谷、怪石，云海，森林、高山。
春天的扎尕那有朦胧的晨雾和炊烟，
夏天有一望无际的油菜花田，
秋天有五彩缤纷的落叶，
冬天有纯洁无垠的落雪，
扎尕那不是寺院，但却比寺院更适合“佛系人生”。
这儿有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林，
当然还有第四纪冰川地貌遗迹，这片土地宁静而美好。
山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。
但至今仍是一块处女地。
一个遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色胜似仙境，这里有充满传奇色彩的仙女湖和仙女滩。
大家更是把它亲切地称作“小瑞士”，在城市里见惯了高楼大厦，置身于此，你肯定会深深迷恋上这里。
扎尕那下还有四个村子，东哇村、业日村、达日村、代巴村，每个村子的景色都非常好，还设有观景台，晚上吹着晚风看星星，极度的舒适和惬意。
在川西有一片秘境，像极了魔戒里的中土世界，被称为天神的后花园，它就是莲宝叶则，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，又名石头山，位于四川阿坝、青海、甘南三省交界处，一个可以自驾露营的地方，平均海拔4000多米，是蜀山与青藏高原的连接点，与万山之祖昆仑山一脉相承，传说这里是格萨尔王征战的古战场，虚幻与现实的交织，如同魔界仙境般，变幻莫测、雄奇俊伟，因此也没很多网友称为中国的魔界！
如果你看过《权力的游戏》，那么在甘南遇到的场景很容易让你联想到临冬城以及它背后的那面雪墙。这里的照片拍出来，就像电影中的北境之地。
莲宝叶则是一个以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主要景观的自然风景区，集仙境、魔界、人间于一身，是一个宝藏之地。这里不仅有堪比贝加尔湖畔的神秘蓝冰景观，还有掩在雪山之下、森林之中的秘境村落，可以体验一日世外桃源的生活！也许你已经在荧幕中看过它无数遍，但也不及一次你身临其境的这种震撼！
如果川西美景分段位，莲宝叶则则是封神之作！
九曲黄河第一湾：这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。
俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。
郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。
溪水、大草坪、大峡谷、寺庙！
郎木寺一个小小的寺院，分隔开了四川和甘肃两个省，寺前的路，左边是四川，右边是甘肃！都说这里是甘南乌托邦，“东方小瑞士” ，这里还有高山草原和松林溪流经过，当地人会坐在一起晒太阳玩耍！
与热闹繁华的俗世相比，这里的居住条件远非常人所能想象，典型的高原气候，原始的耕作模式，但这一切在郎木寺人的心里，都是一种纯净与福祉。
多年以来，这里一直是海外游客尤其是西欧国家游客青睐的旅游胜地！
花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝上的一个海子。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错儿干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
松潘土火锅
藏式土火锅，营养极为丰富，蛋白质含量高，吃起来鲜香扑鼻。本地菌类，入口细嚼，妙不可言，使人回味。
牧场羊肉汤锅
若尔盖高原上的羊完全放养，原始的自然生长过程，一生中摄入了大量虫草、贝母等中草药，不仅富有营养，而且具有较高的药用价值，味道鲜美，大大的赞呀。
除了以上介绍的两种大餐之外，还有闻名的酥油茶、牦牛肉、烤羊腿、洋芋糍粑、酸菜面块、咂酒等。
D1：成都—松潘—若尔盖
早上准时集合出发，今天坐车时间较长大家可以准备一些零食，预计下午3点进入草原地带，届时边走边玩，遇见好的风景便停车驻足游玩一番。当晚入住若尔盖当地酒店，晚上计划摄影星空的朋友可在车上约伴、晚上也可约伴组狼人杀等游戏、可结伴游玩若尔盖县城；但初入高原，全体队员禁止饮酒。夜间初入酒店结伴而行，安全第一。
餐饮：全天自理或AA
住宿：若尔盖县城精选酒店标间（海拔3500米）
车程：480公里，8小时
D2：若尔盖—花湖—郎木寺—迭部县
早起后可自行拍日出，趁着人少早早前往花湖景区，一片高原上的湿地，景色迷人一眼望去草色连绵，白云朵朵自然的风光无限白云映衬在湖面上，纯净自然木栈道深入湖心，水鸟在水面上觅食蓝天白云倒影其中，妙不可言。特别说明花湖景区是没有花花的，仅仅是名字上带花哟。
下午乘车前往郎木寺景区，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的!不然你就看不到郎木寺的真谛。适时前往酒店入住。
餐饮：全天自理或AA
住宿：迭部县精选酒店标间（海拔2900米）
车程：133公里，2.5小时
D3：迭部县—扎尕那自由行—九曲黄河第一湾—唐克
扎尕那的早晨是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。之后在领队的下集结前，大家结伴或自由行进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等，或者喜欢村寨的朋友可自由行村寨拍摄人文建筑等。预计午餐后出发前往九曲黄河第一湾，穿越茫茫草原车程预计正值傍晚时分便可到达九曲黄河第一湾处，大家进入景区踏上高台观赏。当晚入住唐克或红原当地酒店。
餐饮：全天自理或AA
住宿：唐克/红原精选酒店标间（海拔3500米）
车程： 189公里，4.2小时
D4：唐克/红原—莲宝叶则—阿坝县
早餐后前往【莲宝叶则】景区游玩，“莲宝叶则”意为尊严的玉石之峰，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。莲宝叶则平均海拔4000+，徒友们量力而行（石头山可乘当地摆渡车上山，约50元往返），游览完后，前往阿坝县城安排住宿。
餐饮：全天自理或AA
住宿：阿坝县精选酒店标间（海拔3300米）
车程：184公里，3.5小时
D5：阿坝—各莫寺—黄河分水岭—成都
早餐后，前往【各莫寺】游玩，各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。（阿坝有一村一寺之说，所以阿坝县称之藏传文化的活化石）游玩后集合返程，途径【长江黄河分水岭】，一路观光回成都，结束愉快的旅程，期待再次相约，一起去旅行，看看世界的风景！
餐饮：全天自理或AA
住宿：N/A
车程：470公里，7.5小时
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】咨询熊猫客服！
成人价：1580元/人 儿童价：980元/人（不占床不含门票）
【费用包含】
1、交通：成都往返目的地交通，根据人数订车，1人1座。
2、住宿：若尔盖精选酒店标间1晚、迭部县精选酒店标间1晚、唐克精选酒店标间1晚、阿坝县精选酒店标间1晚；
3、领队：俱乐部专业后勤保障员陪同协助；
4、票务：花湖景区门票；
5、组织：俱乐部组织成本及各种杂费。
6、单人报名(保证拼房)无需承担单房差，其他情况单房差自理（单房差700元）
【费用不含】
1、餐饮：全程餐饮自理AA，沿途均有餐馆
2、其他：全程可能产生的个人消费（如骑马）
3、景交：莲宝叶则门票120元/人、九曲黄河第一湾门票60元+观光扶梯45元（可选，可徒步上去）、扎尕那景区门票80元、郎木寺门票30元、花湖观光车30元
【免费赠送】
1.保险：高额专业户外旅行意外险+俱乐部责任险
备注：赠送项目不使用不退费，无法抵扣现金。
【关于集合】具体咨询熊猫客服！
集合点一：地铁西南财大A口早7:00
PS：最终集合时间地点请以短信/活动群通知为准，迟到者视为自动放弃参加活动，不退去任何费用。
【关于散团】集合地点
PS：因为路况拥堵不确定，一切以领队现场安排为准。
【活动难度】轻松休闲，适合5-65岁身体健康的户外爱好者
【出团须知】熊猫户外【联营活动】15人成团。
活动出发前1天下午18点前，领队/客服将发行前通知短信，通知出行车牌号、特别注意事项，大家注意查收。如未收到，请及时联系您的报名专属客服。
【报名步骤】
1.支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留；
2.报名信息：姓名+电话+身份证号码（购买保险用）。
【携带清单】以下为推荐队员携带清单，可按自己情况参考，如有不明请及时咨询！
1、必备装备：身份证、足够现金、洗漱用品、个人常用药品（感冒药、止痛药、肠胃药、晕车药、葡萄糖、补盐液等）、背包或腰包、防滑运动鞋/徒步鞋、选择运动服饰/休闲装/宽松装、冲锋衣或厚外套（川西昼夜温差大）、帽子、雨具、充电宝、充电器、夏天注意防晒、冬季冰雪天气注意携带冰爪和羽绒服
2、可选装备：行李箱、旅游用鞋、防晒及护肤（防晒霜、保湿润肤水、护手霜、唇膏）、纸巾、墨镜、头巾、保温杯/水杯、相机、拍照道具、泳衣等
食品和水
1、水：建议携带2瓶500ml矿泉水（根据个人喝水量增减）
2、食物：高能量零食，当地餐馆自行就餐
如何应对高反：
有些线路位于高海拔地区，可能发生高反，以下是关于高反的应对方法：
1.不要害怕高反。只要有足够的准备和了解知识，大多数人都会没事。
2.即使你觉得精力充沛，也要慢慢走路。
3.建议出发前服用一些抗高反药物。
4.根据医嘱准备一些药物。此外，维生素B和C，也可以让你更快地恢复正常。
5.不要在高海拔地区饮酒和洗澡，避免感冒！
【退改规则】
外出旅行本身是一件非常高兴的事情，由于家人朋友或者其他自身原因不能按时出行，都是很遗憾的，也是自己不愿看到的。但是每次行程的安排和准备，领队都是付出了相应的精力和金钱的。在相互理解的情况下，我们制定了人性而又合理的活动退款相关说明：
订单生效后，因个人原因取消订单的，费用扣除标准如下：（活动原价*退款比例）
1.一日活动
活动出发48小时以前申请退费，退费比例100%；
活动出发24小时以前申请退费，退费比例50%；
活动出发前24小时以后申请退费，退费比例0%，下午6点前找到替换人，扣除保险费，退还余款！
退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。
2.两日及两日以上活动
活动出发前30天以前申请，退费比例100%；
活动出发前15天以前申请，退费比例70%；
活动出发前7天以前申请，退费比例30%；
活动出发前7天以内申请，退费比例0%
退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。
注意：其中已产生的费用不予退还，如：订餐、签证办理等服务，不纳入以上活动报价费用比例中。
【重要提醒】
1、各位友友把姓名、身份证号码和电话号码要仔细填写，因为要买保险。
2、山上严禁烟火，徒步过程中不得吸烟和擅自生火。
3、所有活动出行，禁止携带宠物。
4、活动时间：报名帖所注各时间皆为正常活动预计时间，由于外出徒步旅行登山，影响时间因素很多诸如：堵车、天气、活动人数、部分队友身体临时状况等，无法做到时间精准控制，对时间要求特别严格和没得时间观念的队友请勿报名。
①出发时间：原则上我们会按照出发时间准时出发，请按照集合时间以前到达上车点，由于市内交通状况不一，第二个上车点有可能需要等待，请耐心等待或及时联系领队，概不接受自己迟到没赶上车退款要求或投诉。
②回程时间：基于安全考虑，我们的活动需所有队员到齐后统一出发，领队会尽力把控时间在合理范围内，请大家理解，如不能理解请勿报名；所有活动不接受赶飞机、赶其他行程等必须提前出发的要求（现场情况以领队安排为准）；部分时间可控线路对于延误时间较长队员，我们会进行后台记录，两次及以上出现类似情况，则拉入黑名单，不再接受其报名。
5、熊猫户外自认是一个友爱且团结的户外组织，我们欢迎五湖四海热爱户外、志同道合的队友加入，明确拒绝各种自私自利、精致利己的“小仙女”、“大少爷”等人群参与活动；
6、户外领队即户外指导员，我们所提供的是指导大家顺畅完成活动，获得良好体验，我们深知我们从事的为服务行业，我们也要求各领队尽心做好各项工作让大家获得更好体验。但领队不是服务员，请给予领队平等尊重，我们不提供保姆式服务、不提供一对一服务、不提供笑脸服务（一般你不做出让领队想哭的事，领队都会笑脸面对大家O(∩_∩)O~），报名请知晓。
【户外活动风险提示】
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
5、在户外活动进行中，如遇恶劣天气、或有不可预知和不可抗拒的事件发生，有任何变故，领队有权决定临时改变线路或提前结束活动。
6、活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。
【免责申明】
活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权、素材包括图片、视频等
【身体要求】
1、户外徒步每次线路和难度不一样，自愿参加徒步活动的人员必须身体健康，具备独立完成本次徒步活动的能力；
2、禁止不适宜户外运动的人士和由疾病患者参加，有恐高、心脏病、高血压、怀孕、癫痫、大型手术3年内等不适合爬山疾病的勿报；
3、 户外徒步可能对身体和精神方面都有严酷的要求，由于徒步路线可能远离救助和医疗服务，凡隐瞒自己疾病，给团队或个人造成损失者，一切后果自负，并负相应法律责任。
【环保要求】
户外徒步会产生一定的生活垃圾，请保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾带走，能降解的（果皮、食物残渣等，这些东西带回集中处理，会造成更大的污染，因为我们组织的户外徒步大部分在海拔5000米以内的低山区，是有植被覆盖的）可以就地掩埋或置于隐蔽处使其自然降解，不造成视觉污染；在徒步活动中，把我们的足迹留给青山绿水，把我们最美的记忆带走。
【温馨提示】
1.注重环保，不乱扔杂物；
2.尊重当地的风俗习惯；
3.遵守活动方案和计划，不随意离队；
4.严禁擅自冒险行动，不擅入活动、离队安全自负；
5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6.队员之间需相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；
7.请严格遵守集合时间；
8.再次强调保险必须是统一购买。
【活动注意事项及要求】
1.本次活动虽然不需要一定的体力，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；
2.注意安全，全程听从工作人员安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外；
5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。
