在川西独特的风光中
有一座美丽的雪山
被称作“东方阿尔卑斯山”
它之于我们的意义非常之深
它就是四姑娘山
在四川
如果不去一趟四姑娘山
你好像会失去很多
就像去了北京没有去攀登长城一样
四娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，
处于四川盆地向青藏高原的过渡地带。
它由四座雪峰组成，依次从山顶长到了伊梅峰。
主峰海拔6250米，仅次于贡嘎山，
素有“蜀山之王”之称，素有“蜀山皇后”、
“东方阿尔卑斯山”之称。
传说很多年前，日隆镇有四个美丽善良的女孩，
她们为了保护心爱的大熊猫，勇敢地与凶猛的金钱豹战斗。
最后，它们变成了四座又高又美的山峰，用生命换取了赞拉河的平静，所以这里有很多植物、山脉和河流，具有灵性。
而如今，四姑娘山因雄峻奇异的山峰、鬼斧神工的地貌、丰富独特的景观，使她成为了观光者的圣地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园，吸引着无数人前往。
双桥沟全长34.8公里，山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主。
四姑娘山的双桥沟，景点最为集中，也最为迷人。两面皆是山，却是山山不同，处处皆景，而景景有别，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
长坪沟，古战场遗址，四姑娘山三沟一山之一。长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。
沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开;秋日，赤桦与红枫竞艳。
历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
D1：成都—双桥沟—日隆
早上指定集合点集合准时出发前往日隆镇（四姑娘山），到达日隆后午餐，午餐后进入双桥沟景区，坐观光车沿途下车游玩，天色渐晚，日落下的双桥沟在光影中更是秋色迷离，景区开阔平坦、景点集中，全程通车。景区虽已开发，但环境维护的出于意料的好，景区内各种服务包括指示也十分清晰明了，大家可以更加舒适、方便的游览整个景区。由于整条沟海拔落差达到一千多米，所以地貌比较丰富，风景也完全值得期待。
餐饮：全天AA或自理
住宿：日隆镇精选客栈标间
车程：200公里，4.5小时
D2：日隆—长坪沟—成都
早餐后游玩长坪沟，长坪沟位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟力。在这里你可以欣赏到原始森林、穿过小溪、遥望雪山，还可以遥望大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。（午餐在沟内用露餐）下午适时走出景区，乘车返回成都
备注：
1、长坪沟全长29公里；一般游玩前面10公里，游玩时间一般为6小时左右。里面可以步行（可以根据自己的体能选择游玩距离远近），也可以选择租骑当地马匹（自行选择，自费）（请注意安全，一定要到马匹公司租用含保险的马匹，外面私自租用的马匹没有保险）；
2、户外游览时间较长，日照充足，紫外线较强，请备好太阳镜，太阳伞、防晒霜等物品；请遵守景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾，四姑娘山景区海拔2500-3800米，游览时请选择从海拔高的景点往下步行，不要做剧烈运动，以免高原反应。
餐饮：全天AA或自理
住宿：N/A
车程： 200公里，4.5小时
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】咨询熊猫客服！
成人价418元/人，儿童价280元/人（不占床不含门票）
【费用包含】
1.交通：往返目的地旅游大巴车费（包含司机吃住、餐补、过路费、油费、停车费）
2.住宿：四姑娘山/达维精选客栈标间1晚
3.领队：俱乐部专业领队全程陪同协助
4.组织：俱乐部组织成本及各种杂费
5.单房：差单人报名（保证拼房）无需承担单房差，其他情况单房差自理（100元）
【费用不含】
1.门票：长坪沟门票观光车90元、双桥沟门票观光车150元
2.餐饮：全程餐饮自理AA，沿途均有餐馆
3.其他：全程可能产生的个人消费
【免费赠送】高额度专业户外旅行意外险+俱乐部责任险
备注：赠送项目不使用不退费，无法抵扣现金。
【关于集合】具体咨询熊猫客服！
集合点一：地铁西南财大站A口早7:30
PS：最终集合时间地点请以短信/活动群通知为准，迟到者视为自动放弃参加活动，不退去任何费用。
【关于散团】集合地点
PS：因为路况拥堵不确定，一切以领队现场安排为准。
【适合人群】6-63岁身体健康的户外爱好者。
【出团须知】熊猫户外【联营活动】15人成团。
活动出发前1天下午18点前，领队/客服将发行前通知短信，通知出行车牌号、特别注意事项，大家注意查收。如未收到，请及时联系您的报名专属客服。
【报名步骤】
1.支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留；
2.报名信息：姓名+电话+身份证号码（购买保险用）。
【携带清单】：以下为推荐队员携带清单，可按自己情况参考，如有不明请及时咨询！
1、必备装备：运动鞋或者徒步鞋、双层冲锋衣或者厚外套（参考温度-10℃~5℃）
2、可选装备：太阳镜、防晒霜、相机等
食品和水
1、水：0.5L（根据个人喝水量增减、途中可补给）
2、长坪沟景区深度游玩，景区内无餐厅，仅有泡面售卖，可在日隆镇采购一点路餐。
如何应对高反：
有些线路位于高海拔地区，可能发生高反，以下是关于高反的应对方法：
1.不要害怕高反。只要有足够的准备和了解知识，大多数人都会没事。
2.即使你觉得精力充沛，也要慢慢走路。
3.建议出发前服用一些抗高反药物。
4.根据医嘱准备一些药物。此外，维生素B和C，也可以让你更快地恢复正常。
5.不要在高海拔地区饮酒和洗澡，避免感冒！
【退改规则】
外出旅行本身是一件非常高兴的事情，由于家人朋友或者其他自身原因不能按时出行，都是很遗憾的，也是自己不愿看到的。但是每次行程的安排和准备，领队都是付出了相应的精力和金钱的。在相互理解的情况下，我们制定了人性而又合理的活动退款相关说明：
订单生效后，因个人原因取消订单的，费用扣除标准如下：（活动原价*退款比例）
1.一日活动：
活动出发48小时以前申请退费，退费比例100%；
活动出发24小时以前申请退费，退费比例50%；
活动出发前24小时以后申请退费，退费比例0%，下午6点前找到替换人，扣除保险费，退还余款！
退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。
2.两日及两日以上活动：
活动出发前30天以前申请，退费比例100%；
活动出发前15天以前申请，退费比例70%；
活动出发前7天以前申请，退费比例30%；
活动出发前7天以内申请，退费比例0%
退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。
注意：其中已产生的费用不予退还，如：订餐、签证办理等服务，不纳入以上活动报价费用比例中。
【重要提醒】
1、各位友友把姓名、身份证号码和电话号码要仔细填写，因为要买保险。
2、山上严禁烟火，徒步过程中不得吸烟和擅自生火。
3、所有活动出行，禁止携带宠物。
4、活动时间：报名帖所注各时间皆为正常活动预计时间，由于外出徒步旅行登山，影响时间因素很多诸如：堵车、天气、活动人数、部分队友身体临时状况等，无法做到时间精准控制，对时间要求特别严格和没得时间观念的队友请勿报名。
①出发时间：原则上我们会按照出发时间准时出发，请按照集合时间以前到达上车点，由于市内交通状况不一，第二个上车点有可能需要等待，请耐心等待或及时联系领队，概不接受自己迟到没赶上车退款要求或投诉。
②回程时间：基于安全考虑，我们的活动需所有队员到齐后统一出发，领队会尽力把控时间在合理范围内，请大家理解，如不能理解请勿报名；所有活动不接受赶飞机、赶其他行程等必须提前出发的要求（现场情况以领队安排为准）；部分时间可控线路对于延误时间较长队员，我们会进行后台记录，两次及以上出现类似情况，则拉入黑名单，不再接受其报名。
5、熊猫户外自认是一个友爱且团结的户外组织，我们欢迎五湖四海热爱户外、志同道合的队友加入，明确拒绝各种自私自利、精致利己的“小仙女”、“大少爷”等人群参与活动；
6、户外领队即户外指导员，我们所提供的是指导大家顺畅完成活动，获得良好体验，我们深知我们从事的为服务行业，我们也要求各领队尽心做好各项工作让大家获得更好体验。但领队不是服务员，请给予领队平等尊重，我们不提供保姆式服务、不提供一对一服务、不提供笑脸服务（一般你不做出让领队想哭的事，领队都会笑脸面对大家O(∩_∩)O~），报名请知晓。
【户外活动风险提示】
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
5、在户外活动进行中，如遇恶劣天气、或有不可预知和不可抗拒的事件发生，有任何变故，领队有权决定临时改变线路或提前结束活动。
6、活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。
【免责申明】
活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权、素材包括图片、视频等
【身体要求】
1、户外徒步每次线路和难度不一样，自愿参加徒步活动的人员必须身体健康，具备独立完成本次徒步活动的能力；
2、禁止不适宜户外运动的人士和由疾病患者参加，有恐高、心脏病、高血压、怀孕、癫痫、大型手术3年内等不适合爬山疾病的勿报；
3、 户外徒步可能对身体和精神方面都有严酷的要求，由于徒步路线可能远离救助和医疗服务，凡隐瞒自己疾病，给团队或个人造成损失者，一切后果自负，并负相应法律责任。
【环保要求】
户外徒步会产生一定的生活垃圾，请保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾带走，能降解的（果皮、食物残渣等，这些东西带回集中处理，会造成更大的污染，因为我们组织的户外徒步大部分在海拔5000米以内的低山区，是有植被覆盖的）可以就地掩埋或置于隐蔽处使其自然降解，不造成视觉污染；在徒步活动中，把我们的足迹留给青山绿水，把我们最美的记忆带走。
【温馨提示】
1.注重环保，不乱扔杂物；
2.尊重当地的风俗习惯；
3.遵守活动方案和计划，不随意离队；
4.严禁擅自冒险行动，不擅入活动、离队安全自负；
5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6.队员之间需相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；
7.请严格遵守集合时间；
8.再次强调保险必须是统一购买。
【活动注意事项及要求】
1.本次活动虽然不需要一定的体力，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；
2.注意安全，全程听从工作人员安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外；
5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。
